Foglald le ezt a mindenki számára alkalmas gyakorlatot, amely ötvözi a mozgást, a tudatos légzést és a relaxációt. A javaslat célja, hogy elérjük a nyugalom, a jóllét és a belső béke pillanatát.

Élvezd a jógát, amelynek célja a diákok céljainak, valamint fizikai és érzelmi állapotának támogatása. A lágy erő, a mobilitás és a légzés segítségével a cél egy helyreállító hatású gyakorlat elérése. Ez az opció ideális azoknak, akik krónikus fájdalomban, ízületi korlátozottságban vagy onkológiai folyamatokban szenvednek.