Ez az óra minden szinthez igazítható, és mindenki részt vehet rajta. A mobilitásra, a légzésre és a test jelenlétére összpontosít. A folyékony mozdulatok és szünetek célja a stressz csökkentése, a testtartás javítása és a testtel való újbóli kapcsolatépítés.

Ez a mélyreható wellness-teszt a tudatos gyakorlatot irányított meditációs technikákkal és egy hangfürdővel ötvözi. A foglalkozás arra ösztönöz, hogy lassíts, rendezd az idegrendszered, és fejleszd a tudatosságodat. Érzékeny megközelítéssel készül, ideális azok számára, akik mentális pihenésre, érzelmi tisztaságra és a folyamatukat kísérő, befelé figyelő gyakorlatra vágynak.

Ez az átfogó gyakorlat ötvözi a tudatos jógát, a vezetett meditációt és egy művészi tevékenységet, amelynek célja, hogy a gyakorlat során integrálja az élményt. A mozgás, a nyugalom és az alkotás révén az önfelfedezést és az érzelmi jólétet szeretnénk ösztönözni, valamint segíteni az embereket önmaguk kifejezésében. Nem szükséges, hogy legyen korábbi művészeti tapasztalatod.