Ez több, mint személyes edzés. Integrált fitneszcoaching, amelynek célja, hogy minden szempontból támogassa a tested. A programod ötvözi az egyéni erőnléti edzést a táplálkozásra és a támogató életmóddal kapcsolatos szokásokra vonatkozó útmutatással, hogy a tested megkapja, amire szüksége van az izomépítéshez, a jó regenerálódáshoz és az állandó energiaszint fenntartásához. Azáltal, hogy az egészség teljes képét vesszük figyelembe, olyan eredményeket érünk el, amelyek fenntarthatónak, támogató erejűnek és az általad megálmodott élethez illőnek tűnnek.

Privát mat pilates-óráink célja, hogy tudatos, alacsony intenzitású mozgással segítsenek erősebb, jobban megtámasztott testet építeni. Ezek az edzések a törzs izmainak erejére, a stabilitásra, a testtartásra és a kontrollált mozgásra összpontosítanak, és szilárd alapot teremtenek a jobb mobilitás, rugalmasság, egyensúly és a mindennapi funkciók számára. A személyre szabott oktatással és az átgondolt tempóval minden személyes foglalkozás a te szintedhez igazodik.

A privát jógatanfolyam személyre szabott, támogató megközelítést kínál a jógához, amely pontosan a jelenlegi állapotodhoz igazodik. Minden alkalmat a testedhez, a céljaidhoz és az egyedi igényeidhez igazítunk, függetlenül attól, hogy a stresszoldást, a jobb mozgékonyságot, az erőt, a jobb alvást vagy a magabiztosabb és kényelmesebb jógagyakorlást keresed. Az órák a gyengéd áramlás, a regeneráló testtartások, a jin stílusú pozíciók, a légzésgyakorlatok és a tudatos mozgás keverékét tartalmazhatják, mindezt biztonságosnak és elérhetőnek érzett tempóban.