Ez az edzés az intenzitás helyett a könnyed mozgásra összpontosít, így ideális azoknak, akik szeretnének újra kapcsolatba lépni a testükkel, enyhíteni a feszültséget és biztonságosan erősödni. Minden mozdulat módosítható, hogy megfeleljen az egyéni igényeidnek és képességeidnek, biztosítva, hogy mindenki jól érezze magát, és úgy érezze, hogy számítanak vele.

Erősítsd a törzsizmaidat, javítsd a testtartásodat, és mozogj magabiztosabban ezen az energizáló Mat Pilates-órán. Ez az edzés a gerincet, a medencét és az általános testtartást támogató izmokra összpontosít, és segít szilárd alapot teremteni a mindennapi mozgáshoz és a hosszú távú jó közérzethez.

Vegyél részt egy 1 órás privát foglalkozáson, amely 50 perc személyre szabott jógát és 10 perc hangalapú relaxációs gyakorlatot tartalmaz savasanában a mély relaxáció érdekében. Ez a gyengéd kombináció segít javítani a rugalmasságot, csökkenteni a stresszt, és megteremteni a belső nyugalom érzését.

Az élményprogram egy 1 órás, vezetett Mat Pilates-gyakorlattal kezdődik, amelynek célja a test felébresztése, a testtartás javítása, a törzs aktiválása és a fizikai feszültség oldása. A mozgás után élvezd a profi terapeuta által végzett, fiatalító, teljes testre kiterjedő masszázst, amely enyhíti az izomfeszültséget, javítja a vérkeringést és elősegíti a teljes ellazulást. A pilates és a masszázs kombinációja erősebbé tesz, és ellazít Megjegyzés: Nem biztosítunk ágymasszázst a szálláshelyeden