Ez az óra ideális kezdőknek, mivel modern technikákat alkalmazunk a meditációba való belépéshez a hagyományos módszerek helyett, amelyek a mai társadalomban sokaknak nem tűnnek működőképesnek. Mire számíthatsz: Meleg fogadtatás, az idegrendszer, a hormonok és az energia visszaállítása, meditáció, jóga nidra és hangfürdő. Ezt követi egy rövid séta a Santo Spirito térre és egy általad választott, hidegen préselt gyümölcslé.

A szokásosnál többet sétálsz? Hosszú repülőutak? Bármi is legyen az oka, adjuk meg izmaidnak a szükséges megkönnyebbülést. Üdvözlünk a pihentető, de szükséges mély nyújtásainkra, amelyeket egy általad választott méregtelenítő gyümölcslé kísér a Sano Spirito téren található helyi gyümölcslé-bárunkból.

Élvezd a lendületes és kreatív Vinyasa órát, amely minden szinten elérhető. Az óra előtt megkérdezem tőled, hogy pontosan min szeretnél dolgozni az órán, legyen szó akár egy konkrét jógapózról, akár egy testrészről, hogy biztosan azzal töltsük az együtt töltött időt, amire a testednek igazán szüksége van.

Készen állsz a nyújtásra és az izzasztásra? A power jógaórák tartásában nemcsak a kreatív szekvencia a kedvencem, hanem az is, hogy összefogunk, és kilépünk a komfortzónánkból, új határokat teremtve az erőnknek és a rugalmasságunknak a mély légzés és a fókusz révén.

Gyere be, feküdj le, és élvezd a 60 percnyi tiszta szeretetet és energetikus gyógyulást csodálatos hangszereink (tongue pan, ami egy mini hangpan, harmónium és tibeti tálak) segítségével, 432 Hz-es kísérettel, hogy megnyíljon a szíved, és ellazuljon az idegrendszered.

Ez egy mélyreható óra, lassú vinyasa csukott szemmel, mantrával és vezetett meditációval, amely segít a testednek újrateremteni magát, és elpárologtatni mindazt, amit eddig tárolt, de amire már nincs szüksége.