Ez a foglalkozás a test ellazítását, a mozgás javítását és a feltöltődést segíti. Különösen előnyös azok számára, akik javítani szeretnék az ízületek egészségét, csökkenteni a merevséget vagy javítani a regenerálódást. Javítsa a mozgástartományt és a rugalmasságot dinamikus nyújtással, ízületi forgatással és funkcionális mozgásmintákkal. Számíts rá, hogy használni fogsz gumiszalagokat, jógamatracokat és jógablokkokat. Ez minden fitneszszinthez megfelelő, és egy pasadenai edzőteremben zajlik.

Ez az edzés egyéni célokhoz készült, és minden szinten nyitott. Tartalmaz bemelegítést, stratégiai gyakorlatokat, formakorrekciókat és regenerációs tippeket. Az edzés tartalmazhat erőnléti edzést (például guggolás, felhúzás, nyomás és evezés), szív- és érrendszeri gyakorlatokat (például nagy intenzitású intervallumos edzés és állandó intenzitású kardió) és nyújtást. Szabad súlyzók és speciális súlyzók, köztük a földrengés súlyzó is, állnak rendelkezésre. Ez a lehetőség egy pasadenai edzőteremben érhető el.

A foglalkozás célja, hogy az összes fő izomcsoportot bevonja az összetett mozdulatok, funkcionális gyakorlatok és metabolikus kondicionálás kombinációjával. Ez az edzés leginkább a közepes és haladó szintűeknek ajánlott, de a kevésbé tapasztaltak számára is lehet módosítani rajta. A gyakorlatok közé tartoznak például a négyütemű fekvőtámaszok, az ugrós guggolások és a különböző kardiógyakorlatok. Olyan felszereléseket használnak, mint a szánkó, a fitneszkötelek és a hatalmas gumiabroncsok. Ez az edzés egy pasadenai edzőteremben zajlik.