Válassz egy rövid, hatékony edzést vagy jógás nyújtást, amely ideális minden szinten. Az otthoni vagy helyszíni csomag nagy intenzitású intervallumtréninget tartalmaz medicinlabdákkal, kettlebellekkel, súlyzókkal és gumiszalagokkal, és minden felszerelést biztosítunk.

Az óra egy 10 perces hangtálas meditációval és palo santo energiatisztítással kezdődik, amit egy lassú vagy erőteljes jógagyakorlat követ. Egy másik 10 perces meditációval és hangfürdővel zárul. A vendégeket arra biztatjuk, hogy válasszanak egy intenzitási szintet, és egy konkrét csakrát, amelyre összpontosítani szeretnének az otthoni foglalkozás során.

Válassz egy vezetett jógafolyamatot, egy erő- és mobilitásfejlesztő foglalkozást vagy egy pilates alapú edzést, amely minden szinten megfelelő. Az erősítő edzés nagy intenzitású intervallumtréning formátumot használ, amelyhez biztosítunk medicinlabdákat, kettlebelleket, súlyzókat és gumiszalagokat. Ez az edzés otthon vagy az edzőteremben is végezhető.

A csomag egy 30–40 perces jógázást és egy 45 perces, 7 csakrára összpontosító hangfürdőt tartalmaz. Ez a mélyen meditatív otthoni foglalkozás a stressz és a szorongás csökkentésére szolgál a gyökércsakra felszabadításával. A vendégek a kívánt intenzitástól függően választhatnak a lassú vagy az erőteljes áramlás gyakorlata között. Minden felszerelést biztosítunk.