Ez az óra ideális utazóknak és irodai dolgozóknak, és egy szelíd, de erőteljes foglalkozás, amely mobilitási gyakorlatokat tartalmaz a merevség enyhítésére és az ízületek mozgásának javítására.

Ebben a foglalkozásban a mozgástartományra, a testhelyzetre és a könnyed mozgás helyreállítására összpontosítok légzésvezérelt technikák és testtudatosság segítségével.

Ez egy kis csoportos óra, ahol a partnerek olyan mozdulatokat végeznek, amelyek segítenek nekik lazábbnak, könnyebbnek és összekapcsoltabbnak érezni magukat a közös munka, a segített nyújtás és a szórakoztató mobilitási áramlás révén.