Élvezd a nagy energiájú, alacsony terhelésű edzést, amely a balett ihlette mozdulatokat pilatesszel és erősítő edzéssel ötvözi, hogy formálja és feszesítse a testedet.

Erősítsd és nyújtsd a testedet egy dinamikus pilates-gyakorlatsorral, amely javítja a törzs stabilitását, a testtartást és a rugalmasságot.

Áramolj át egy tudatos jógagyakorlaton, amely ötvözi a légzést, a mozgást és a relaxációt, és megújult érzést ad.

Engedd el a feszültséget, és javítsd a rugalmasságodat egy regeneráló foglalkozással, amely a hosszú, mély nyújtásokra és a mobilitásra összpontosít.

Élvezd az energikus jógagyakorlatok vagy a pilates vegyesen, majd mély nyújtásokkal és mobilitási gyakorlatokkal egészítsd ki a jóllétet.