Vegyél részt ezen a 30 perces edzésen a pályán, hogy több kalóriát égessek el, és javítsd a kardiorespirációs kapacitásodat. Különféle edzőeszközöket fogsz használni, az evezőgépetől a síergométerig, beleértve a kettlebell-eket és a plioboxokat is. Vegyél részt egy intenzív edzésen, amely soha nem unalmas, és a képességeidhez és lehetőségeidhez igazodik. Készülhetsz a kedvenc sportágaidra is

Foglald le ezt az edzést a Pilates jóga és a hátápolás testtartásainak legfontosabb pozícióival. Exkluzív módszerem elsősorban felfüggesztő gyűrűket és instabil felületeket használ a hát mély izmainak fokozottabb igénybevételéhez. Legyőzzük a stresszt légzőgyakorlatokkal, relaxációval és önkontrollal. A vizualizációt az ideg-izom áramkörök aktiválására használják. Minden program a diákok képességeihez igazítható

Nagyon változatos és szórakoztató edzés, amely tonizálja a test felső, középső és alsó részének izmait. Így teljes stimulációt biztosít a karok, a hát és a lábak számára. Programjaink kezdőknek és haladó sportolóknak egyaránt elérhetők. Az erő minden más képesség fő előfeltétele! Ha szereted a szabadtestű edzést, akkor jól fogjuk érezni magunkat a tornagyakorlatokkal és a kalisztenikai gyakorlatokkal a rúdon és a gyűrűkön.

Hatvan perces foglalkozás, amely technikai-elméleti bevezetést és edzést tartalmaz a küzdősportokban.