Rugalmas fitnesz- és táplálkozási útmutatást kapsz virtuális foglalkozások, egyéni edzéstervek és folyamatos támogatás révén.

A kiscsoportos virtuális szőnyegpilates egy padlón végzett edzés, amely a törzs erősítésére, a rugalmasság javítására és a testtartás javítására összpontosít. A saját testsúlyodat használva fejlesztheted az erőnlétedet, az egyensúlyodat és a testtudatosságodat – minden fitneszszinthez alkalmas.

Személyre szabott táplálkozási útmutatás, amely az egészséged és jólléted támogatására szolgál – akár fogyás, akár egészségesebb étkezési szokások kialakítása, akár egyszerűen a legjobb közérzet elérése a célod.

Tanulj az általános egészségügyi témákról, például a pihenés, a hidratálás és a mentális jóllét fontosságáról.

Ismerd meg a gyakorlatok megfelelő formáját és technikáját az eredmények maximalizálása érdekében, miközben bátorítást és elszámoltathatósági visszajelzést kapsz a hosszú távú célok érdekében. Utazási díj: 30 dollár (akkor alkalmazandó, ha én utazom a helyszínre)

Az 1:1 matrac pilates egy padlón végzett edzés, amelynek célja a törzs erősítése, a rugalmasság javítása és a testtartás javítása. A saját testsúlyodat használva építed az erőd és az egyensúlyodat, miközben növeled a testtudatosságot – tökéletes minden fitneszszinthez.