A Gratz Wunda székét használó, gyors tempójú stúdióban tartott óra ülő, álló és fordított mozdulatokkal kihívást jelent az egyensúly, a stabilitás és az irányítás terén. Teljes testedre kiterjedő edzésre számíthatsz, amely az alsó és a felső tested erősítésére szolgál. Ehhez a formára összpontosító foglalkozáshoz klasszikus pilates ismeretek szükségesek.

Ez a stúdióban zajló edzés a finom átmenetekre, az erő növelésére és az irányítás fejlesztésére összpontosít a teljes középhaladó reformer repertoár segítségével, autentikus Gratz felszerelésen. Kevesebb szünetre és nagyobb pontosságra számíthatsz, hogy még gyorsabban haladhass előre. Ehhez a kiscsoportos foglalkozáshoz klasszikus reformer alapismeretek szükségesek, és az oktató jóváhagyása is szükséges lehet.

Mélyítsd el a testtudatosságot ezzel a klasszikus Cadillac reformer edzéssel, amelyet hosszú és erős izmok építésére terveztek. A rugókkal támogatott mozgások célja a gerinc mobilitásának, a törzsizomzat irányításának és a testtartásnak a javítása, miközben csökkentik az ízületekre nehezedő nyomást. Ez a nyitott szintű stúdióban tartott óra ideális azok számára, akik kisebb csoportban szeretnék fejleszteni a képességeiket.

Ez a személyre szabott edzés ideális minden szinten, és célja a testtartás, az erő és a mozgás javítása a stúdió összes pilates-eszközének segítségével. A felszerelés reformereket, székeket és egyebeket tartalmaz egy átfogó foglalkozáshoz.