Ha ismerősökkel szeretnél edzeni, idegenek nélkül, akkor végre foglalhatsz egy órát magadnak. Az órát kifejezetten a csoportod számára alakítjuk ki, az egyes tagok fizikai állapota, életkora és szintje alapján. Kiválaszthatja a helyet, a napot és az időpontot. Egy edző áll majd rendelkezésedre, aki egy órán keresztül profi edzésben részesít titeket. Csak a saját kesztyűjét és kötéseit kell elhozni, biztonsági és higiéniai okokból.

Gyakorolj bokszolást egy helyi csoporttal, és ismerd meg a sport alapjait. Különböző korú, szintű és hátterű emberekkel fogsz találkozni. Közvetlenül az edzővel és a csoport többi tagjával együtt próbálhatod ki a gyakorlatokat és technikákat. Az edzés minden fizikai erőnléti szinthez és minden korosztály számára megfelelő, és minden gyakorlat az adott állapothoz igazodik. Kesztyűt és kötést kell viselned.

Dolgozz ki egy órát egy edzővel, csak neked, és ismerd meg a boksz alapjait. Nincs szükséged kesztyűre vagy élményprogramra. Egy tipikus, egyórás bokszedzés lesz: bemelegítéssel kezdjük, majd néhány tippel arról, hogyan ugorj a kötélen, végül pedig a védekezés és az alapvető ütések következnek. Végül megtanulod, hogyan kell használni a kendőket, és a végén a kesztyűkkel kipróbálhatod a nemes művészet legfontosabb kombinációit.