Kezdd a napot egy gyengéd, mégis energizáló gyakorlatsorral, amely felébreszti a testet és megnyugtatja az elmét. Ez az óra a nyújtásra, a mobilitásra és a légzésre összpontosít, hogy pozitív hangulatot teremtsen az előtted álló napra.

Gyengéd jógázás a test és az elme ellazítására. Lassú mozdulatok és mély légzés, hogy újra kapcsolatba kerülj a nyugalommal. Ez az óra arra ösztönöz, hogy ráhangolódj a tested természetes ritmusára, és lassan haladj.

Ez a jógaóra lassú, de egyenletes utazás az erő, a tudatosság és az önbizalom felé. Tudatosan mozgunk, és nemcsak a pózok formáit fedezzük fel, hanem a mögöttük rejlő bölcsességet is. Egy hely, ahol az alapoktól fejlesztheted a gyakorlatodat: szilárd alapot építhetsz, újra kapcsolatba léphetsz a testeddel, és tisztán és könnyedén mozoghatsz.

Dinamikus, mégis könnyen követhető jógaóra, amely a folyamatos mozgás és légzés révén építi az erőt, a rugalmasságot és az állóképességet. Ez a gyakorlat energizáló és folyékony – erősebb, mint a lassú áramlás, de gyengédebb, mint a power vinyasa. Erő, mobilitás és tudatos átmenetek kiegyensúlyozott keverékére számíthatsz, hogy a földön érezd magad, és felfrissülj.