Vezetett gyakorlat a tudatosság felfedezéséhez a tibeti buddhista hagyomány és J. Kabat Zin tudományos hagyománya között. Csökkentsd a stresszt, és alakítsd át a napi kihívásokkal való szembenézés módját. Találd meg a belső nyugalmadat, ismerd fel a valódi jelenlétedet, élj az ürességben, és ismerd fel a mentális hibákat, amelyek befolyásolják az életedet. Gyakorolhatjuk ülve, sétálva és mozgás közben is. A gyakorlatok sokfélesége összhangban van a jellemzőkkel, a személyes lehetőségekkel.

Egy utazás a tudatos mozgás világába, hogy megtaláld az egyensúlyt és a belső jóllétet. A pszichés és testi gyakorlatok, a mozgásos meditáció és a szabad önkifejezés kombinációja oldja a fizikai feszültségeket és az érzelmi blokkokat, és elősegíti a létfontosságú energia természetes áramlását. Ápolj jelenlétet, lépj újra kapcsolatba önmagaddal, és nyílj meg az autentikusság és a könnyedség új tereire. A helyszín: Megnyitás, központosítás, földelés Ingyenes és tudatos mozgás Kifejező szakasz Megosztás és lezárás

A test az első felfedezőeszköz: a szabad mozgás, a zene és a képek olyan érzelmeket keltenek, amelyek a színek és a rajz révén kelnek életre. Ez az átalakító gyakorlat elkísér az érzelmi felfedezésben, valamint a vitális és kreatív energiáiddal való újrakapcsolódásban.

Pszichoszomatikus terápia, amely a testet használja az idegrendszer önszabályozására, a feszültségek és az érzelmi blokkok feloldására. A foglalkozások személyre szabottak, és eszközöket és tudást kínálnak a pszichofizikai jóllét biztosításához.