Töltődj fel energiával egy bemelegítéssel, edzz, és lazíts – mindezt 30 perc alatt. Az edzések az egyéni célokhoz és képességekhez igazodnak. Szükség esetén Logan olyan felszereléseket hoz, mint egy hordozható kábeles gép 5–150 kg-os ellenállással, hogy a kezdők és a haladók egyaránt kielégítő, gyors edzést végezhessenek. Csak a fájdalmakat szeretnéd enyhíteni? Ez az edzés neked is szól! Szükség esetén habhengereket, lacrosse labdákat és manuális technikákat alkalmazunk, hogy a lehető legjobban érezd magad!

Tudományosan megalapozott fitnesz, hogy visszaállítsd a biológiai órádat, és a legtöbbet hozd ki a torontói látogatásodból. Reggel dobogtass, hogy javítsd az éberséget, a kognitív képességeket, és aktiváld a szimpatikus idegrendszeredet, hasonlóan ahhoz, amikor reggel felkelsz az ágyból. Este célzott mozgásokat és légzési technikákat alkalmazva segíthetsz az agyadnak és a testednek megnyugodni, elősegítheted a nyugtató melegedést, és aktiválhatod a pihenést és emésztést segítő paraszimpatikus idegrendszeredet.

Teljes testedzetet fejlesztő edzés az Airbnb-szálláshelyed vagy lakásod edzőtermében. Melegíts, edzz, és nyújtással lazíts. Az edzések az egyéni célokhoz és képességekhez igazodnak. Szükség esetén Logan olyan felszereléseket hoz, mint egy hordozható kábeles gép 5–150 kg-os ellenállással, hogy a kezdők és a haladók egyaránt kielégítő edzést végezhessenek. Fájdalomcsillapításra habhengereket, lacrosse labdákat és manuális technikákat alkalmazunk, hogy a lehető legjobban érezd magad!

Alakítsd át az utazás feszültségét pihenéssé. Érezd magad otthon a testedben, még akkor is, ha távol vagy az otthonodtól. Minden edzés az előre megbeszélt konkrét igényekre irányul. A gyakori utazási problémák közé tartozik a lábgörcs, a merev csípő, a fájó derék és a fájdalmas nyakmerevség. Mozgás, nyújtás és manuális terápia kombinációjával minden fájó területre odafigyelünk, hogy készen állj mindenre, amit ez a város kínál!

A testösszetétel, a mozgásminőség és a fittség tudományos alapú mérése szakértői értelmezéssel és személyre szabott célkitűzéssel. A te egészséged, a te döntésed. Az értékelésed az alábbi fitneszmutatók közül a te általad kiválasztottakat fogja tartalmazni. Testzsír, derékbőség, funkcionális mozgásvizsgálat, erőtesztelés, hátfitnesz, rugalmassági tesztelés, kardio/aerob tesztelés vagy értékelés, életmód- és ülőhelyzetértékelés. A fentiek mindegyike!