Formázd és erősítsd izmaidat ezen a 60 perces, könnyű súlyokat és a testsúlyodat használó edzésen. Célozd meg az összes fő izomcsoportot a szálkás izomépítés, az állóképesség növelése és a testtartás javítása érdekében.

Teljes testre kiterjedő erőedzés Klasszikus, emelésközpontú edzés, amely a megfelelő testtartásra és a progresszív túlterhelésre helyezi a hangsúlyt. Építsd az erőd, és sajátítsd el az ellenállásos edzést súlyokkal, TRX-szel és a saját testsúlyoddal.

Teljes testformálás nőies vonásokkal Alacsony intenzitású erőnléti edzés, izomformálás és mobilitás, a farizomra és a törzsre összpontosítva. Nagyszerű azoknak a nőknek, akik szeretnének formásabbá válni, alakot építeni, és magabiztosnak érezni magukat szalagok, könnyű súlyok és a női egészség által inspirált mozdulatok segítségével.

A törzsizomzat erősítése és a funkcionális mobilitás egy 30 perces edzés, amely a hasizmokra, a derékra és a testtartásra összpontosít. Kiválóan alkalmas elfoglalt ügyfelek számára, szülés utáni regenerálódáshoz, vagy azoknak, akik szeretnék javítani a stabilitásukat matracgyakorlatokkal, a törzsizmokra összpontosító gyakorlatokkal és légzőgyakorlatokkal.

Egy energikus edzés, amely a farizom, a comb és a törzs formálására és erősítésére összpontosít. Gumiszalagok, súlyok és célzott gyakorlatok várnak rád, amelyek emelnek, formálnak és feszesítenek. Készülj fel, hogy izzadni fogsz, és érezni fogod, ahogy ég a tested!

Nagy energiájú, 60 perces teljes testre gyakorlatok, amelyek ötvözik az erőnlétet, a kardiót és a törzserősítést. Váltogass az állomások között, hogy izmosodj, kalóriát égetve és az állóképességedet növelve. Minden edzettségi szinthez igazítható – készülj fel az izzadásra!