Ismerd meg a pilates alapjait ezen a kezdőknek szóló szőnyeges órán, amely segít, hogy erővel, kontrollal és magabiztosan mozoghass. A megfelelő testtartásra, a törzsizomzat bevonására és a légzésre összpontosítva erős alapot építesz a pilates gyakorlatokhoz és a napi mozgáshoz. 45 perces óra Küldj üzenetet, ha ez az időpont nem felel meg az időbeosztásodnak

Hozd el a tudatos mozgás erejét a közösségedbe. Ez a privát, kiscsoportos edzés legfeljebb 5 résztvevőnek szól, így tökéletes módja a közös mozgásnak, kapcsolatteremtésnek és feltöltődésnek. Akár az energizáló vinyásza jógát, akár az erősítő jógates fúziót választod, minden alkalom a csoportod igényeihez, energiájához és tapasztalati szintjéhez igazodik.

Erősítsd, nyújtsd és állítsd helyre az egyensúlyodat egy teljes testet megmozgató pilates-szőnyegen. A testtömeg és a légzés segítségével a testtörzs erősítésére, a testtartás javítására és a rugalmasság növelésére összpontosít. Minden sorozat célja a testtudatosság, a testtartás és a testkontroll fokozása, így könnyebben tudsz majd mozogni a szőnyegen és azon kívül is. Küldj üzenetet, ha ezek az időpontok nem férnek bele az időbeosztásodba.

Éld át a csak neked tervezett tudatos mozgást. Ezeken a privát vagy duett foglalkozásokon személyre szabott útmutatást kapsz, amely segít elmélyíteni a gyakorlatot, erőt ad, és helyreállítja a tested és elméd egyensúlyát. Akár dinamikus jógát, akár jóga és pilates (jógates) fúzióját keresed, minden óra a céljaidhoz, az energiádhoz és az életmódodhoz igazodik. Küldj üzenetet, ha ezek az időpontok nem férnek bele az időbeosztásodba.

Kristálytálak nyugtató rezgései vesznek körül. Ez az élményprogram mindenki számára elérhető – nincs szükség meditációs háttérre. Dőlj hátra, helyezd magad kényelembe, és hagyd, hogy a hangfrekvenciák elárasztanak. Az eredmények közé tartozik a könnyedebb, földhözragadtabb és megújult érzés. Tökéletes egyedül utazóknak, pároknak vagy csoportoknak, akik szeretnének ellazulni, és egyedi wellnessélményben lenne részük. Írj nekem, ha további részletekre van szükséged, vagy ha ezek az időpontok nem felelnek meg az időbeosztásodnak.

Erősítsd, nyújtsd és igazítsd a testet a személyre szabott reformer edzésekkel. A privát (1:1) és duett (2:1) lehetőségek személyre szabott programozást, törzsre összpontosító mozgást és igazodásalapú útmutatást kínálnak a céljaid eléréséhez. Tökéletes minden szinten, kezdőtől a haladóig. Küldj üzenetet, ha további részletekre van szükséged, vagy ha ezek az időpontok nem felelnek meg az időbeosztásodnak.