Ismerd meg a pilates alapjait ezen a kezdőknek szóló szőnyeges órán, amely segít, hogy erővel, kontrollal és magabiztosan mozoghass. A megfelelő testtartásra, a törzsizomzat bevonására és a légzésre összpontosítva erős alapot építesz a pilates gyakorlatokhoz és a napi mozgáshoz. 45 perces óra Küldj üzenetet, ha ez az időpont nem felel meg az időbeosztásodnak

Hozd el a tudatos mozgás erejét a közösségedbe. Ez a privát, kiscsoportos edzés legfeljebb 5 résztvevőnek szól, így tökéletes módja a közös mozgásnak, kapcsolatteremtésnek és feltöltődésnek. Akár az energizáló vinyásza jógát, akár az erősítő jógates fúziót választod, minden alkalom a csoportod igényeihez, energiájához és tapasztalati szintjéhez igazodik.

Erősítsd, nyújtsd és állítsd helyre az egyensúlyodat egy teljes testet megmozgató pilates-szőnyegen. A testtömeg és a légzés segítségével a testtörzs erősítésére, a testtartás javítására és a rugalmasság növelésére összpontosít. Minden sorozat célja a testtudatosság, a testtartás és a testkontroll fokozása, így könnyebben tudsz majd mozogni a szőnyegen és azon kívül is. Küldj üzenetet, ha ezek az időpontok nem férnek bele az időbeosztásodba.

Éld át a csak neked tervezett tudatos mozgást. Ezeken a privát vagy duett foglalkozásokon személyre szabott útmutatást kapsz, amely segít elmélyíteni a gyakorlatot, erőt ad, és helyreállítja a tested és elméd egyensúlyát. Akár dinamikus jógát, akár jóga és pilates (jógates) fúzióját keresed, minden óra a céljaidhoz, az energiádhoz és az életmódodhoz igazodik. Küldj üzenetet, ha ezek az időpontok nem férnek bele az időbeosztásodba.

Erősítsd, nyújtsd és igazítsd a testet a személyre szabott reformer edzésekkel. A privát (1:1) és duett (2:1) lehetőségek személyre szabott programozást, törzsre összpontosító mozgást és igazodásalapú útmutatást kínálnak a céljaid eléréséhez. Tökéletes minden szinten, kezdőtől a haladóig. Küldj üzenetet, ha további részletekre van szükséged, vagy ha ezek az időpontok nem felelnek meg az időbeosztásodnak.

Minden óra ötvözi a klasszikus pilates alapelveket a kortárs variációkkal, így erősebbnek, magasabbnak és összetartóbbnak érezheted magad. Két stúdióhelyszín közül lehet választani: Pasadena vagy West Hollywood – küldj üzenetet a részletekért, és ha ezek az időpontok nem illenek az időbeosztásodba