A jogalátesz a jóga és a pilates gyengéd és erőteljes fúziója: a mobilitáson, a törzs izmain és a nyújtáson fogunk dolgozni, végül egy vezetett meditációval szabadulunk meg a feszültségtől, és újra kapcsolatba lépünk önmagunkkal. Az óra a szabadban, a gyepen zajlik, a természetben, a sziget szellőjében🌴. Ez egy különleges módja annak, hogy megismerd Tenerife autentikus energiáját, gyakorolj a helyiekkel, és élj át egy mindenki számára elérhető wellnessélményt.

Ezt az élményprogramot úgy terveztük, hogy jól érezd magad a családoddal vagy a barátaiddal, miközben vigyázol magadra: könnyű és dinamikus óra, amely minden szinthez és korosztályhoz igazodik, és tökéletes arra, hogy egyedi emlékeket szerezz a nyaralásról. Ez nem egy technikai vagy megerőltető óra, hanem egy különleges pillanat, amikor csoportként mozgathatjuk a testünket, nevethetünk, lélegezhetünk és pihenhetünk. Egyszerűen fogom vezetni, hogy mindenki élvezhesse, még akkor is, ha még soha nem csináltad.

Jógagyakorló által vezetett foglalkozás előzetes tapasztalattal. Energia, erő és összpontosítás robbanása. Rövid, de erőteljes edzés a tested és az elméd aktiválására 🕉️

Jóga (hatha, erő, vinyasa vagy yin) és meditáció. Tiszta fejjel, nyugodt testtel és belső nyugalommal fogsz távozni. Tökéletes, ha le kell lassítanod, lélegezned kell, és újra kapcsolatba kell lépned az alapvető dolgokkal🧘🏻‍♀️🕉️

A padlón dolgozom, hogy erősítsem a hasizmokat és a törzset, javítsam a testtartást, a mobilitást és az egyensúlyt. A középpontban való érzés, valamint fizikai és érzelmi stabilitás. Ideális, ha szeretnél javítani a fittségeden, és megelőzni a hátfájást, még utazás közben is.

A szintedhez igazított dinamikus edzés, hogy erős és aktív maradhass. Kardió- és állóképességi gyakorlatok az erő, az agilitás és az anyagcsere javítására. Erősnek és motiváltnak fogod érezni magad, és jó adag endorfint kapsz. Ideális, ha nem szeretnél lelassulni utazás közben.