Ez a jógaóra kihívás elé állítja a testedet az erő, a rugalmasság és az egyensúly fejlesztésével. A hatha- és a vinyasa-jóga technikáinak köszönhetően érezni fogod, ahogy a tested ellazul, megnyúlik és mélyen ellazul.

Egy teljesen személyre szabott gyakorlat, amely az Ön szintjéhez és céljaihoz igazodik, a hatha, Vinyasa, Iyengar és Kundalini jóga technikáknak köszönhetően olyan leckét fogunk létrehozni, amely képes újra összekötni Önt a testével, és mély harmóniát találni.

Felfedezünk néhány olyan légzési típust, amelyek mély hatással vannak az elmére és a relaxációra, majd egy irányított meditációval folytatjuk, amely vizualizációkat és technikákat tartalmaz a feszültség oldására