Ez az 1 órás bootcamp energikus, csapatmunkára épülő és eredményorientált! Dinamikus csoportos bemelegítéssel kezdünk, majd erőnléti, kardió- és törzserősítő gyakorlatokat kombináló körökkel folytatjuk, hogy kihívást és motivációt nyújtsunk. A végén pedig lehűlünk, és nyújtunk, hogy erősen álljunk fel. Tökéletes 4 vagy több fős csoportoknak – jöjjetek, és készüljetek fel az izzadásra, egymás támogatására és a közös célok elérésére!

Csak 30 perc alatt eredményeket érhetsz el! Ez az expressz edzés egy gyors bemelegítésből áll, amelyet egy célzott, teljes testre kiterjedő edzés követ az erő, az energia és az állóképesség növelése érdekében. Tökéletes a zsúfolt napokra – hatékony, hatásos és minden edzettségi szinthez.

Csatlakozz hozzám egy 1 órás fitneszfoglalkozásra, amely kihívást jelent és energiával tölt fel! Dinamikus bemelegítéssel kezdünk, hogy felkészítsük a tested, majd teljes testre kiterjedő edzésbe kezdünk, amely a stabilitásra, az állóképességre és az erőre összpontosít. Végül vezetett levezetéssel és nyújtással zárunk, hogy segítsünk a regenerálódásban, a feltöltődésben, és hogy erősnek és sikeresnek érezd magad. Minden szinten szívesen látunk!