Ez az 1 órás bootcamp energikus, csapatközpontú és eredményorientált! Dinamikus csoportos bemelegítéssel kezdünk, majd erőnléti, kardió és törzserősítő gyakorlatokat kombináló körökkel folytatjuk, hogy kihívást és motivációt nyújtsunk. Teljes testet érintő levezetéssel és nyújtással fejezzük be, hogy erősen regenerálódjunk. Tökéletes 4 vagy több fős csoportoknak – készüljetek fel az izzadásra, támogassátok egymást, és érjétek el együtt a céljaitokat!

Szállj be, mozogj, és már 30 perc alatt eredményeket érhetsz el! Ez az expressz foglalkozás egy gyors felkészítést tartalmaz a tested aktiválására, amelyet egy koncentrált, teljes testre kiterjedő edzés követ az erő, az energia és az állóképesség növelése érdekében. Tökéletes a mozgalmas napokra – hatékony, hatásos és minden fitneszszinthez.

Csatlakozz hozzám egy 1 órás fitneszfoglalkozásra, amely kihívást jelent és energiával tölt fel! Dinamikus bemelegítéssel kezdünk, hogy felkészítsük a tested, majd teljes testre kiterjedő edzésbe kezdünk, amely a stabilitásra, az állóképességre és az erőre összpontosít. Végül vezetett levezetéssel és nyújtással zárunk, hogy segítsünk a regenerálódásban, a feltöltődésben, és hogy erősnek és sikeresnek érezd magad. Minden szinten szívesen látunk!