Az Iyengar, a Vinyasa és a Kundalini jóga hagyományait ötvöző óra gyengéd, mégis erősítő. Ez az óra a test erősítésére összpontosít vinyasa, lassú áramlású mozdulatokon keresztül, miközben minden pózhoz illeszkedési tippeket is tartalmaz. A légzési tudatossági gyakorlatok mellett a törzsizomzat erősítésére is hangsúlyt fektetünk. A különböző szintű diákok részvételét is javasoljuk.

Jóga kezdőknek és azoknak, akiknek kihívást jelent a rugalmasság! Gyakorold a jógaászánát biztonságosan és hatékonyan! Lassabb tempóban tanulhatod meg az alapvető igazítási elveket, az egészséges testmechanikát és az interdiszciplináris jógatechnikákat, hogy csökkentsd a stresszt, növeld a vitalitást, és megalapozd a személyes egészséget és jóllétet. Minden óra a légzés tudatosítására összpontosít, valamint tippeket ad a testhelyzetek megtanulásához és hatékonyságuk javításához.

Szórakozz jól, miközben megtanuljátok a jógapózokat két személyre, és élvezd, hogy a partnered támogatásával mélyebbre áshatod magad az egyes pózokban. Kiválóan alkalmas a bizalomépítésre és a kommunikáció javítására. Ez az óra a jelen pillanatban való tudatosságra összpontosít, különös tekintettel a tudatos jelenlétre.