Töltődj fel, és javítsd a mozgásképességedet ezen a 30 perces mobilitási és nyújtóórán. A minden fitneszszintre tervezett edzés a dinamikus mozdulatokra és a mély nyújtásokra összpontosít, hogy fokozza az ízületek rugalmasságát, csökkentse a merevséget, és elősegítse a jobb testtartást. Akár egy edzés után lábadozol, akár csak szabadabban szeretnél mozogni, ez az alacsony intenzitású óra felfrissülést és kiegyensúlyozottságot ad, hogy készen állj a napra. Nincs szükség felszerelésre – csak menj oda, lélegezz, és mozogj.

45 perc Fókusz: Teljes testre kiterjedő kondicionálás nagy erőfeszítésű intervallumokkal, amelyeket rövid regeneráció követ Cél: Kalóriaégetés, a szív- és érrendszeri állóképesség javítása és az izomállóképesség építése

Időtartam: 60 perc Fókusz: Teljes testet érintő erősítő edzés (az ügyfél céljaitól függően testreszabható a felsőtestre/alsótestre/testtörzsre helyezett hangsúlytól függően) Cél: Az izomerő, az állóképesség és a technika javítása progresszív túlterhelési elvek alkalmazásával.

Edzz a saját időbeosztásod szerint a szabad edzőtermi tagsággal. Teljes hozzáférést kapsz a privát, teljesen felszerelt létesítményünkhöz a nyitvatartási idő alatt – nincs tömeg, nincs zavaró tényező, csak te és a céljaid. Akár súlyemelést, nyújtást vagy kardióedzést végzel, ez a tagság szabadságot ad neked, hogy a saját tempódban mozoghass egy tiszta, csendes és koncentrált környezetben. Tökéletes az önálló edzésekhez és a személyre szabott rutinokhoz.

Fedezd fel a benned rejlő lehetőségeket egy 1 órás személyi edzés során. Dolgozz együtt egy tanúsítvánnyal rendelkező edzővel, aki kifejezetten a céljaidhoz, a fittségi szintedhez és a preferenciáidhoz igazítja az edzést.