A HIIT-köridőzítés gyors és hatékony módja a fittség, az erő és a szív- és érrendszeri egészség növelésének – a hagyományos edzésekhez képest töredéknyi idő alatt biztosít eredményeket. Segít az anyagcsere fokozásában, a hangulat javításában és a nap energizálásában. Fedezd fel, mit tehet a testedért!

Több mint 400 órányi szakmai képzéssel és több mint 15 éves személyes gyakorlással minden jógaórát a szintedhez, a korodhoz és az egyedi testfelépítésedhez igazítok. Az órák teljesen személyre szabottak, és a sérülésekhez, a terhességhez, a tapasztalati szinthez és bármilyen célhoz igazíthatók. Együtt javítjuk az elme-test tudatosságot, a fókuszt, a mentális jóllétet, valamint a fizikai mobilitást és rugalmasságot.

A pilates egy erőteljes, tudatos mozgásgyakorlat, amely bár lágy mozdulatokkal működik, egyértelmű, tartós eredményeket biztosít. Akár sérülésből vagy terhességből lábadozol, akár a törzsizmaidat és a medencefeneket erősíted, akár egyszerűen csak általános erőt és mobilitást szeretnél építeni, a pilates célzott támogatást nyújt a testednek és a jóllétednek.

Növeld a funkcionális erőnlétedet, és javíts a mindennapi mozgásodon. Személyre szabott edzésünk támogatást nyújt az erő, a mobilitás, a rugalmasság és a törzsizomzat stabilitásának építésében – az élet bármely szakaszában. Akár tapasztalt, akár kezdő a mozgás terén, akár terhes, akár szülés után lábadozik, akár sérülésből gyógyul, akár egyszerűen csak fittnek szeretné érezni magát, foglalkozásaink célja, hogy támogassák fizikai és mentális jólétét – segítsenek könnyebben élni és mozogni.