A lánybúcsú, a családi vakáció vagy a baráti kiruccanás jó kiegészítője lehet a jóga. Megoszthatod Libbyvel, hogy a csoportod milyen intenzitású jógagyakorlatot szeretne. Libby olyan jógagyakorlatokat fog kínálni, amelyek az egész csoportnak megfelelnek, és összhangban vannak a nyaralás hangulatával.

Pihentesd a testedet, az elmédet és a szívedet. Párnákra, takarókra és kellékekre fektetve gyengéd, helyreállító jógapózokat fogsz gyakorolni. A hangterápiás eszközök, például a zenélő tál és a koshi-harangok pihentető állapotba juttatnak. A nyugodt és békés légzési gyakorlatok segítenek megnyugtatni az idegrendszeredet. A foglalkozás elején megoszthatod, hogy a test mely területeire szeretnél összpontosítani.

Ismerj meg egy olyan jógagyakorlatot, amely lehetővé teszi, hogy együttérzően törődj a testeddel, a légzéseddel és az érzéseiddel a terhesség alatt vagy a szülés után. A mozgás, a légzés és a meditáció gyakorlatait fogod elsajátítani, amelyek támogatják a szülés előtti vagy utáni testedet. A medencére, a gerincre és az idegrendszerre összpontosítunk, hogy belső harmóniát teremtsünk, miközben a baba az anyaméhben növekszik, vagy a tested a szülés után gyógyul.

Natal jóga és hangterápia anyáknak, szülőknek és várandós szülőknek. Ez a jógagyakorlat új életciklusokat hoz, és olyan mozdulatokat tartalmaz, amelyek támogatják a méhet, a gerincet és az ízületeket. Tiszteletben tartja a tested energikus ritmusait, és légzőgyakorlatok és hanggyógyító eszközök segítségével tudatosítja a benned rejlő nap- és holdjellegű tulajdonságokat. A gyakorlat célja, hogy érezd, valaki gondoskodik rólad egy olyan időszakban, amikor neked kell gondoskodnod másokról.