Ezt az energizáló Vinyasa-órát az Ashtanga jóga ihlette, amely a légzést és a mozgást kapcsolja össze a hullámok folyamatos egymásutánja, erős tartások és mély nyitások révén. Szórakoztató karbalanszokat és játékos pózokat láthatsz, mindezt az óceán ritmusára. Középhaladóktól haladóig minden szintű jógiknak – tapasztalt tanáraink támogatni fognak, bárhol is tartasz a gyakorlásban. Hermosa Beach, a 14. utcai röplabdahálók után 60 perc | Hozz magaddal szőnyeget vagy törülközőt

Ez a mindenki számára alkalmas óra ötvözi a Jang energizáló mozgását a Jin mély nyugalmával. Kezdd 20–30 percnyi lágy áramlással, hogy egyensúlyba hozd a tested és az elméd, majd végezz feszültségoldó és megnyugtató pózokat. A tudatos légzéssel párosítva ez a gyakorlat segít a földelésben, a nyitottságban és a békében. 📍Hermosa Beach, a 14. utcai röplabdahálók után 🕒 60 perc | Hozz magaddal szőnyeget vagy törülközőt

Mozogj a légzéseddel, miközben a nap lenyugszik az óceán felett ebben a mindenki számára elérhető Vinyasa flowban. A test melegítésére és az elme megnyugtatására tervezett edzésen szimmetrikus mozdulatsorokat, áramló átmeneteket és tudatos légzést kombinálunk a rugalmasság növelése és a feszültség oldása érdekében. Lazíts, nyílj meg, és kapcsolódj a természethez egy igazán békés környezetben. Tájékoztasd az oktatódat, ha van valami, amire szeretnél összpontosítani! Hermosa Beach, a 14. utcánál a homokon 60 perc | Hozz magaddal szőnyeget vagy törülközőt