Élvezd a napkeltekor tartott túrát a Fryman Canyonon, Los Angeles egyik rejtett gyöngyszemén, lenyűgöző kilátással és aranyszínű fénnyel. Számíts a testtartás visszaállítására, a légzésgyakorlatokra és a jó közérzetet biztosító mobilitási megállókra. Viselj kényelmes (réteges) ruházatot, napszemüveget, sapkát és tornacipőt – vagy olyan túracipőt, amely jól megtámasztja a talpat, és nem baj, ha koszos lesz. Víz és harapnivaló biztosított.

Ez a gyors edzés – amely minden fitneszszinthez megfelelő – a mélytest aktiválásával kezdődik, amelyet az oldalhasi izmok, a hát és a hasfal célzott edzése követ. A Studio City egyik edzőtermében vagy egy általad választott helyen tartott edzés olyan mozdulatokat tartalmaz, amelyek támogatják a testtartást, a hatékony mobilitást és a törzsizmok formálását. A felszerelés a helytől függően tartalmazhat BOSU-t vagy edzőlabdát, illetve könnyű súlyokat.

Azoknak, akik szeretnének újonnan kezdeni a rutinjukat, vagy utazás közben is szeretnének fitt maradni, ez a foglalkozás funkcionális erőnléti edzést, teljes ellenállású gyakorlatokat (TRX) és a megfelelő formára összpontosító köredzést ötvöz. A kezdők olyan testtömeg-mozgásokra számíthatnak, mint a guggolás, a kitörés és a plank. A haladóbb ügyfelek használhatnak könnyű súlyokat, gumiszalagokat vagy BOSU labdát, ha a hely ezt lehetővé teszi. Ez a képzés megrendezhető egy Studio City-i edzőteremben vagy bármilyen más helyen, például egy helyi parkban.

A foglalkozás minden szinten megfelelő, és légzőgyakorlatokkal kezdődik, amelyeket pilates és jógából ihletett gyakorlatok követnek, amelyek aktiválják és stabilizálják a testet. Magában foglalja a köredzést, a szuperkészlet-edzést, a nagy intenzitású intervallumos edzést (HIIT), a teljes ellenállású gyakorlatokat (TRX) és a nyújtást is. A felszerelés tartalmazhat BOSU labdát, gumiszalagokat, könnyű súlyokat, kettlebelt és/vagy TRX Rip Trainer-t (a forgóerő és a sebesség fejlesztéséhez). Ez a foglalkozás a Studio City edzőteremben vagy bármely más helyen zajlik.