Az edzések csoportosak, de nagyon személyre szabottak. A szintnek, az ízlésnek és az igényeknek megfelelő gyakorlatokkal. Ezek az edzések egy nagyon teljes és szükséges első részből állnak, amely a mi életmódunkhoz szükséges mobilitást biztosítja (meglátod). Ezután áttérünk a különböző képességek részére, például az egyensúlygyakorlatokra, az erőre, a sebességre stb. MINDIG a szintedhez, a célodhoz és az ostobaságodhoz igazítva. Mindent megfelelően elmagyarázunk és kijavítunk.

Ezek a jógagyakorlatok a mozgás, a nyújtás, a jógapózok és a vezetett meditáció keverékei. Abból a szükségletből született, hogy lazábbak és rugalmasabbak legyünk a mindennapi életünk mozgásaiban, és bár jól edzünk, intenzitással (nagyon gyakran nem tesszük meg, félelemből vagy tudatlanságból), a nyújtást és a mobilitást nem vesszük figyelembe, semmit vagy szinte semmit. Ezért jön ez a javaslat, amely a bennünk lévő energiával és a minket körülvevő természettel való kapcsolaton kívül.

Megfelelő és egyénileg megtervezett edzés. Az edzés történhet a szabadban, a strandon, a parkban vagy bárhol, ahol az ügyfél kéri Erőnléti, mobilitási, rugalmassági edzések, jóga. Lehet egy sportág edzése vagy vegyes edzés, az ügyfél ízlésének és igényeinek megfelelően. Az edzés előtt beszélgetés formájában előzetes értékelésre kerül sor, az edzés során pedig elvégzik a szükséges módosításokat.