Ez az általános jógaóra minden tudásszintű ember számára alkalmas, a kezdőktől a haladó gyakorlókig.A foglalkozás az egyensúlyra, az erőre és a rugalmasságra összpontosít, és illóolajokat és gyertyát is használhat a fókuszált relaxációhoz.

Ez az óra a törzs stabilitására, az egyensúlyra, a rugalmasságra és a biztonságos emelési technikákra összpontosít. Minden korosztály számára alkalmas, a tinédzserektől a nyolcvanévesekig.Az edzés elsősorban saját testsúlyos gyakorlatokat alkalmaz, de tartalmazhat ellenállás-szalagokat és könnyű súlyokat is.A jó nyújtás és a levezetés is benne van.

Ez az óra a törzs stabilitására, az egyensúlyra, a rugalmasságra és a biztonságos emelési technikákra összpontosít. Minden korosztály számára alkalmas, a tinédzserektől a nyolcvanévesekig.Az edzés elsősorban saját testsúlyos gyakorlatokat alkalmaz, de tartalmazhat ellenállás-szalagokat és könnyű súlyokat is.A jó nyújtás és a levezetés is benne van.

Ez az edzés egy kicsit mindenből tartalmaz valamit, kezdve a testsúlyos gyakorlatokkal és a jógával, hogy fejleszd az erőt, az egyensúlyt és a rugalmasságot. Az óra az egészséges táplálkozási és életmódbeli döntésekről is tartalmaz beszélgetéseket, és magában foglalhatja a neurolingvisztikus programozási technikák alkalmazását is.A Reiki univerzális életerő energiáját meditáció közben, levezetés és némi nyújtás után használjuk.

Ez az edzés egy kicsit mindenből tartalmaz valamit, kezdve a testsúlyos gyakorlatokkal és a jógával, hogy fejleszd az erőt, az egyensúlyt és a rugalmasságot. Az óra az egészséges táplálkozási és életmódbeli döntésekről is tartalmaz beszélgetéseket, és magában foglalhatja a neurolingvisztikus programozási technikák alkalmazását is.A Reiki univerzális életerő energiáját meditáció közben, levezetés és némi nyújtás után használjuk.