Ehhez az edzéshez összpontosíts egy izomcsoport sajátosságaira és részleteire a fejlődés érdekében. A foglalkozás célja a test formálása a kívánt testalkat eléréséhez. Az ügyfelek megfelelő tájékoztatást kapnak minden gyakorlatról, így pontosan megértik, hogy miért csinálják, valamint azt is, hogy mely fő és támogató izomcsoportok érintettek.

Erősítsd meg az egész testedet minden egyes edzéssel, biztosítva a kiegyensúlyozott fejlődést és a jobb általános fittséget. Minden edzés célja, hogy kihívást jelentsen, és bevonja az összes fő izomcsoportot. A felszerelések széles skálája használható, a padlószőnyegektől és a vendégek saját testsúlyával végzett edzésektől kezdve a súlyzókig, fellépőplatformokig, fitneszkötelekig, kábeles gépekig és még sok másig.

Ez a lehetőség az erősségek fejlesztésére összpontosít, különösen azokon a területeken, ahol a legnagyobb szükség van a fejlődésre. Ez a foglalkozás az általános fizikai teljesítmény fokozása érdekében meghatározott izomcsoportokra összpontosít. A felszerelések közé tartozhatnak a súlyzók, a súlyzórudak, a kábeles gépek, a fellépőplatformok stb.