Ez a jellegzetes hatha gyakorlat minden szinten ideális, és célja a test ellazítása és az elme megnyugtatása egy sor helyreállító póz segítségével. A foglalkozás asanákat és pránajámát tartalmaz, és egy irányított meditációval zárul.

Ez a jellegzetes hatha gyakorlat minden szinten ideális, és célja a test ellazítása és az elme megnyugtatása egy sor helyreállító póz segítségével. A foglalkozás asanákat és pránajámát tartalmaz, és egy irányított meditációval zárul.

Ez a kiterjesztett ajánlat asanát, pranayamát és meditációt tartalmaz a teljes körű gyakorláshoz. Egy rövid meditáció és bemelegítés után az óra dinamikusan folytatódik, és a csoport képzettségi szintjétől függően egyre nagyobb kihívást jelentő pozíciók következnek. Végül irányított relaxációval, légzőgyakorlattal és egy utolsó shavasanával zárul.

Egy rövid meditációval kezdődő hatha és vinyasa flow órán napköszöntést és intenzívebb testtartásokat is gyakorolunk, a csoport képzettségi szintjétől függően. A gyakorlat légzőgyakorlatokkal, meditációval és passzív, helyreállító jógapózokkal végződik, amelyeket az oktató segít elvégezni.

Egy rövid meditációval kezdődő hatha és vinyasa flow órán napköszöntést és intenzívebb testtartásokat is gyakorolunk, a csoport képzettségi szintjétől függően. A gyakorlat légzőgyakorlatokkal, meditációval és passzív, helyreállító jógapózokkal végződik, amelyeket az oktató segít elvégezni.