Ez a teljes testedre kiterjedő edzés kombinálja az intervallumos edzést, a köredzést és a testmozgást, hogy javítsa a fittségedet, kalóriát égetve és formálva a testedet. Minden edzés aktiválja a mobilitást és a rugalmasságot, hogy javítsa az állóképességet, az erőt és az egyensúlyt. Ez a kurzus ideális, ha szeretnél túllépni önmagadon, fogyni és energiát szerezni.

Ez a dinamikus pilatesóra a mély nyújtásra, a hasizom erősítésére, a koncentrációra és az erőre összpontosít. Ideális a rugalmasság növelésére, a törzs izmainak erősítésére és az elme megnyugtatására. Ez egy teljes gyakorlat az összpontosításra, a feszültség oldására és a test és elme egyensúlyának erősítésére.

Ez a dinamikus jógaóra a mély nyújtásra, a hasizom erősítésére, a koncentrációra és az erőre összpontosít. Az edzés ideális a rugalmasság növeléséhez, a törzs izmainak erősítéséhez és az elme megnyugtatásához. Ez egy teljes gyakorlat az összpontosításra, a feszültség oldására és a test-előny egyensúlyának erősítésére.

Ez a gyengéd és precíz jógaóra a testtartás egyenesre állítására, a tudatos légzésre, a meditációra és a mély relaxációra összpontosít. Ez a feszültségoldó gyakorlat ideális a nyugalom és a belső egyensúly megtalálásához.