Szőnyegen végzett testkondicionáló edzés, amely jógát, pilatest, funkcionális mozgást és táncot foglal magában a mobilitás maximalizálása, a rugalmasság növelése és az izomfeszültség vagy stressz csökkentése érdekében. Ez a személyre szabott edzés az Ön képességeihez igazodik, a jó formára, a helyes testtartásra és a testhelyzetre összpontosít, és az Ön konkrét igényeit célozza meg, hogy Ön kiegyensúlyozottnak, stabilnak és újjáéledtnek érezze magát. A foglalkozásokra a szabadtéri stúdiónkban, a fák lombkoronája alatt vagy a fényben úszó üvegházunkban kerül sor, az időjárástól függően.

Egy élénkítő, teljes testre kiterjedő edzés, amely a saját testsúlyoddal végzett ellenállási gyakorlatokkal a hosszú, karcsú izmok természetes fejlesztésére összpontosít, és a kondícionádhoz igazodik. Az edzések tartalma: mobilizációs bemelegítés, majd kardió, az alsó és felső test erősítése, törzsegységítő és egyensúlygyakorlatok, végül mély flow és nyújtásos levezetés. Természet által körülvéve edzhetsz a fák lombkoronája alatt vagy a fényben úszó üvegházunkban. Távozz kihívásokkal és erőt merítve a következő vad kalandodhoz.