Erősítsd a törzsizmaidat, javítsd a testtartásodat, és növeld a rugalmasságodat vezetett edzéseken. Egy rövid, tudatos sétával kezdjük, amely során mély levegőket vehetsz, Egy pilates-órára térünk át, amely ötvözi a nyújtást, az erősítést és a légzéstechnikát. Minden edzés az igényeidre szabott: akár regeneráló mozgásra, akár energizálóbb edzésre vágysz, támogatást fogsz érezni. Minden program kint vagy bent is megtartható, a helyszínt az időjárás, a csoport létszáma és a te preferenciád alapján választjuk ki.

Vezetett nyújtóedzések, amelyek után frissnek érzed magad. Egy tudatos sétával kezdjük, hogy beilleszkedjünk a környezetbe, majd egy vezetett nyújtással folytatjuk, hogy oldjuk a feszültséget, javítsuk a rugalmasságot, és nyugodt, regeneráló mozgással újra kapcsolatba kerüljünk a testünkkel. Minden foglalkozás kínálható a szabadban vagy bent, a helyszín kiválasztása az időjárás, a csoport létszáma és a te preferenciáid alapján történik.

Élvezd a békés sétát Oxfordban vagy Oxfordshire vidékén, valamint a vezetett nyújtógyakorlatokat és mozgást, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel. Oxfordban vagy Oxfordshire vidéki részén találkozunk egy tudatos sétára, amelynek során segítek, hogy teljesen jelen legyél, és kapcsolódj a környezetedhez. A séta után gyengéd, vezetett nyújtásokat és egyszerű mozgásokat végzünk, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel. Az alkalmak minden szinten megfelelőek, és frissességet, kiegyensúlyozottságot és energiát adnak.

A balett alapjait elegáns mozgással, testtartással és zeneiséggel fogjuk felfedezni. Az órát minden szinthez igazítjuk, hogy erősnek, kecsesnek és kifejezőnek érezd magad. Tanulj barátságos, támogató környezetben. Akár négyszemközti, akár csoportos foglalkozás.

A jóga és a pilates lágy, áramló kombinációja, amelynek célja a légzés, a test és az elme összekapcsolása. Egy földelésre alkalmas sétával kezdjük, hogy teljesen a pillanatban legyünk, majd egy jógát és pilatest ötvöző foglalkozásba kezdünk. Tudatos nyújtásra, törzserősítésre és légzésvezérelt mozgásra számíthatsz, ami energiával és egyensúlyérzettel tölt fel. Minden program kint vagy bent is megtartható, a helyszín kiválasztása az időjárás, a csoport létszáma és a te preferenciád alapján történik.