Melegítő, közös mobilitás, megerősítés és hangnem. A teljes foglalkozás lehetővé teszi a felmelegedést ritmusban vagy nyújtásban, folytatjuk az általános ellenőrzést, hogy kialakítsuk a megfelelő izomtónust, rugalmasságot, erőt, ha szükséges, minden foglalkozást egy pihentető munkával zárunk, amely lehetővé teszi az izmok pihenését, és a szívünkben folytatjuk a normál tevékenységet. Minden foglalkozásom az igényeidhez igazodik. Mosolyogva.

Pihenés, takarítás, energia, kikapcsolódás, méregtelenítés, rugalmasság. Alkalmazkodom az igényeidhez, a Vinyasa, a dinamikus Hatha, az erőteljes és erős, a nidra, a relaxáció és a kikapcsolódás, a Flow jóga, a zenei ritmus, a lassú és szelíd Yin jóga ellazítja az izmokat és az artikulációt, az elmét, a szerveket általában, a restorativ jógát, a nagyon helyreállító, rendkívül megnyugtató és aktív relaxációt lassú, hosszúkás, ritmikus mozdulatokkal.