Ez a csoportos edzésprogram bemelegítéssel, edzésprogrammal és levezetéssel kezdődik. A mozgással kapcsolatos élményprogramok közé tartozik a HIIT, az erőnléti edzés, a mobilitás, valamint a szülés előtti és utáni, illetve a korrekciós edzés.

Ez az integrált fitnesz- és regenerációs foglalkozás 60 perc edzést tartalmaz, amelyet 60 percnyi tudatos elmélkedés követ a személyes élet, a karrier és a wellness-célok témájában. Az edzés tartalmazza a bemelegítést, a programot és a lehűlést. A mozgással kapcsolatos élményprogramok közé tartozik a HIIT, az erőnléti edzés, a mobilitás, valamint a szülés előtti és utáni, illetve a korrekciós edzés.

Ez az otthoni csomag nagy intenzitású intervallumos edzést, erőnléti, mobilitási, illetve szülés előtti és utáni és korrekciós edzéseket, valamint bemelegítést és lehűlést tartalmaz.