De Gasquet módszer: Jóga, erősítés, pilates
Személyre szabott otthoni órákat kínálok, egyedül vagy több emberrel, mindig a testtartás, a biztonság, de a jóindulat és a jó hangulat jegyében!
Automatikusan lefordított szöveg
Személyi edző, Arrondissement de Rambouillet
Megtalálható az otthonodban
Változatos körök: kardió/erő
Ft21 238
, 1 óra
De Gasquet tanúsítványával BIZTONSÁGOS és minőségi támogatást kínálok, jó hangulatban!
Fejleszd az állóképességedet és az erődet sokféle, 30–60 másodperces gyakorlattal. A köredzés egy olyan módszer (minden szinthez igazítva), amelynek során több kardió és izomerősítő gyakorlatot is végeznek. A gyakorlatok ezen sorrendje egy kört alkot.
Az első kör befejezése után a sorozat az elejétől kezdve megismétlődik.
+ 5 euró/fő
Pilates De Gasquet újragondolva
Ft22 397
, 1 óra
De Gasquet tanúsítványával BIZTONSÁGOS és minőségi támogatást nyújtok jó hangulatban!
A pilatest B. De Gasquet, az „Abdominaux, arrêtez le massacre!” című könyvével híres orvos és edző módszerével tanítom. (Hasizom, állítsd meg a mészárlást!).
A hasi gyakorlatokra és a gátjáró rehabilitációra szakosodott De Gasquet-módszer a pilates-testtartások újraértelmezésével:
– jobb oxigénellátás
- gerincvédelem
– gátvédelem
+ 5 euró/fő.
Hamarosan találkozunk!
A Gasquet általános megerősítése
Ft22 397
, 1 óra
20 év fitnesz és 7 év jóga után az igényeidre szabott órákat kínálok.
Lehetséges foglalkozások:
- fitnesz,
- általános erősítés,
- comb/has/fenék,
– hát-egészség
- egyenleg
- nyújtás
+ 5 euró minden további személy után.
Biztonságos jógapózok
Ft23 169
, 1 óra
A De Gasquet tanúsítványával BIZTONSÁGOS és minőségi támogatást nyújtok, miközben jó hangulatban vagyok!
Az általam kínált jóga egy igazodási jóga az általános erősítés, a hát egészségének megőrzése és a gát izmainak erősítése érdekében. Ezt a módszert Dr. Bernadette de Gasquet, orvos és jógatanár, aki az „Abdominaux, arrêtez le massacre!” című könyvével vált ismertté (Állítsuk meg a hasizmok lemészárlását!).
A jóga célja, hogy megtaláljuk az egyensúlyhoz vezető utat és egy életmódot.
+ 5 €/további személy.
Hamarosan találkozunk!
Estelle.
Üzenetet küldhetsz Estelle részére az egyedi igények vagy módosítások megbeszéléséhez.
A galériám
Házhoz megyek
Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie és Arrondissement of Palaiseau területén tudom meglátogatni a vendégeket. Ha más helyszínt szeretnél egyeztetni, írj üzenetet.
Eljöhetsz hozzám is:
78230, Le Pecq, Franciaország
Tudnivalók
Vendégekre vonatkozó elvárások
A vendégeknek legalább 18 évesnek kell lenniük, összesen legfeljebb 1 vendég.
Akadálymentesítés
A részletekért küldj üzenetet a házigazdának. További információ
Lemondási feltételek
Ha a kezdés előtt legalább 1 nappal mondod le a foglalást, teljes visszatérítést kapsz.
Estelle magánszemélyként fogad vendégeket
Ő felelős a szolgáltatásért.
Ft21 238
Ingyenes lemondás
Az Airbnb-re csak ellenőrzött minőségű Személyi edzők kerülnek fel
A személyi edzők értékelése szakmai tapasztalataik, fitness-tanúsítványaik és kiválóságuk alapján történik. További információ
Problémát látsz?