60 perces csoportos óra, amely egyesíti a pilatest, a jógát, a lágy erősítést és a nyújtást. Mély izommunka, jobb testtartás és mobilitás, feszültségoldás. Barátságos és gondoskodó légkör, mindenki a saját tempójában halad, és a végén visszatér a nyugalom.

90 perc vezetett futás és ikonikus műemlékek felfedezése. Bemelegítés, sétatippek és légzés, lehetséges útvonal a Louvre, a dokkok vagy az Invalides körül az indulási ponttól függően, szünetekkel a hidratálásra és a környezet megcsodálására. Cél: a szabadba menni, javítani az állóképességet és élvezni Párizst.

60 perc a forma és az energia visszanyeréséhez: dinamikus bemelegítés, erősítés a felső és az alsó testrészeknek, törzserősítés és vezetett mobilitás, majd visszatérés a nyugalomba. Technikailag biztonságos mozdulatok a feszültség csökkentésére, a tónus növelésére és a könnyed mozgás érdekében a mindennapokban. Az egyes személyek szintjéhez és céljaihoz igazítva.

Coaching foglalkozások egy felszerelt stúdióban a 11. kerület szívében. Fenntartott hozzáférés a foglalkozás során és figyelmes edzés az erősítés, a fitnesz, a mobilitás, a jóga, a pilates és a nyújtás területén. Csendes és diszkrét környezet, ideális a biztonságos haladáshoz és a koncentrációhoz.