Csatlakozz hozzám egy privát, személyre szabott jógaleckére, amelynek célja, hogy segítsen ellazulni, feltöltődni és visszatérni önmagadhoz. Akár új vagy a jógában, akár évek óta gyakorlod, ez a foglalkozás pontosan a te szintedhez igazodik. Együtt dolgozunk ki személyre szabott légzőgyakorlatokat, testtartásokat, koncentrációs technikákat és relaxációs gyakorlatokat, amelyeket szakszerűen az érdeklődési körödhöz igazítunk. Az óra lehet energikus, pihentető, vagy a kettő tökéletes keveréke. Jógaszőnyegeket biztosítunk.

A Jóga Nidra, más néven Psychic Sleep, az a jógikus gyakorlat, amely mélyen ellazítja a testet és az elmét a teljes megfiatalodás érdekében. Végigvezetlek egy helyreállító jóga nidra gyakorlaton, amely energizálja mind a testet, mind az elmét. Jógaszőnyegeket biztosítunk.

Csatlakozz hozzám egy privát, személyre szabott pranayama (lélegzetvétel) és meditációs foglalkozáson, amelynek célja, hogy segítsen ellazulni, helyreállítani és hazatérni. Függetlenül attól, hogy új vagy a lélegzetvételben, vagy tapasztalt meditáló vagy, ez a foglalkozás úgy van kialakítva, hogy pontosan ott találkozz, ahol vagy. Együtt felfedezzük a hagyományos jógikus bölcsességben gyökerező egyszerű, hatékony technikákat, amelyek támogatják az idegrendszer szabályozását, a stresszoldást, a mentális tisztaságot és a jelen pillanattal való mélyebb kapcsolatot. Jógaszőnyegeket biztosítunk.

Kifejezetten neked és a csoportodnak személyre szabott jógalecke, hogy megünnepeljük ezt a különleges alkalmat. Együtt döntjük el, milyen legyen a csoport hangulata és energiája, majd végigvezetlek egy személyre szabott órán, amely különös figyelmet és támogatást biztosít a leendő menyasszonynak. Jógaszőnyegeket biztosítunk.

Építsd fel az inverziógyakorlatodat az alapoktól személyre szabott coachinggal, amely segít biztonságosan elsajátítani a fejenállást, az alkaronállást és a kézenállást. A specialitásom, hogy segítek az embereknek először fejenállni. Különös figyelmet fordítva a formára, segítek áttörni az önmagad által szabott korlátokon, hogy új magasságokba emelkedj. Jógaszőnyegeket biztosítunk.

Egy teljes nap, hogy a gyakorlásra összpontosíthass egy elvonulás keretében. Egy földelő jógasorozattal kezdjük, a Catskillsbe megyünk egy vezetett túrára, majd a naplementével egy regeneráló gyakorlattal és egy inverziós workshoppal zárjuk a programot. 2015 óta Sri Dharma Mittra tanítványa vagyok, és ezt a napot úgy állítottam össze, hogy ötvözze az ászanát, a pránajámát, a relaxációt, a meditációt és sok minden mást. Szőnyegek és kellékek biztosítva. Kis csoportok, valódi figyelem, teljes feltöltődés.