Ez a 40 perces kalóriaégető edzés robbanékony mozdulatokat, futást, súlyzást és evezést tartalmaz. Egy 10 perces bemelegítéssel, hogy felkészítsd magad és a tested az edzésre, és egy 10 perces levezetéssel, hogy valóban megszilárdítsd és be tudd építeni az edzést, és elgondolkodhass azon, hogy mennyire jól sikerült.

Az igényekhez, sérülésekhez és képzettségi szintekhez igazítható edzés során testépítés, erő- és állóképességi, illetve német összetett edzési módszereket alkalmazok, amelyek során az egyes izomcsoportokra irányított technikákat és struktúrákat használok, hogy segítsem a massza, az erő és az általános képességek fejlesztését.

Ez a lehetőség nagyszerű azoknak, akik barátaikkal vagy családjukkal szeretnének edzeni. Erősítő foglalkozás közösségi hangulattal, hogy ne érezd magad egyedül.