Csoportos edzés 3-5 fő részére, amely különböző típusú gyakorlatokat kombinál az erő, az állóképesség, a koordináció és az egyensúly fejlesztésére. A foglalkozások általános izomtónusra és funkcionális gyakorlatokra összpontosítanak, amelyek célja a kellemetlenségek enyhítése, a sérülések megelőzése és a napi szokások javítása. Stratégiák és erőforrások elsajátítása a testünkkel való kapcsolat javítása érdekében. A stúdiónkban.

Az erőre, a nyújtásra és az ízületek egyensúlyára összpontosító foglalkozásokon sokféle ingert használunk. A testmozgás javítja a mozgás minőségét, erősíti az izmokat, és elősegíti a kiegyensúlyozott fejlődést, optimalizálva az állóképességet, a testtartást és az általános jóllétet. Stratégiák és erőforrások elsajátítása a testünkkel való kapcsolat javítása érdekében. A stúdiónkban.

Magas szintű egyéni foglalkozás, amely a fizikai igényeidre összpontosít, és szabad súlyokkal végzett gyakorlatokat, tornagyakorlatokat, nyújtást és ízületi munkát integrál. Minden foglalkozás egy teljes értékeléssel kezdődik, hogy felmérjük az állapotodat, és olyan tervet dolgozzunk ki, amely optimalizálja az erőnlétedet, az állóképességedet és a funkcionális képességeidet. Stratégiák és erőforrások elsajátítása a testünkkel való kapcsolat javítása érdekében. A stúdiónkban.

A helyedre is eljövünk képzéssel. Mi hozunk magunkkal anyagot és motivációt. A címeden.