Ez a lépésről lépésre haladó edzés különböző gyakorlatokat és gyakorlati tippeket kombinál az erő, a testtartás és a tónus javítása érdekében. Minden foglalkozást úgy terveztünk, hogy akadálymentes és motiváló legyen, függetlenül az egyes résztvevők tudásszintjétől.

Ez a kardióedzés-sorozat úgy van kialakítva, hogy a különböző izomcsoportokat célzó gyakorlatokat váltogatja, így miközben az egyik izom pihen, a másik dolgozik.

Ez a foglalkozás számos különböző tevékenységet és hasznos tippet kínál a tested erősítéséhez, kiegyensúlyozásához és formálásához. A gyakorlatok egyszerűen követhetők, ösztönzőek és akadálymentesek. A támogatás strukturált programot biztosít a napi fejlődéshez.