Ez a pilatest, nyújtást és mobilitást ötvöző foglalkozás alkalmas a hátfeszülés és a fájdalom enyhítésére, a testtartás javítására, valamint a könnyedség és az energia visszanyerésére. Ez a foglalkozás mindenki számára elérhető, és nem kell felszerelés, csak a jó közérzet és a pihenés, hogy a tested újjáéledjen.

Ez a különleges kardióedzés a vendégeknek izzaszt, segít elhasználni az energiát, és visszahozza a vitalitást – mindezt egy általuk választott helyen.

A foglalkozás egy dinamikus bemelegítéssel kezdődik, amely a mobilitásra összpontosít, hogy izzadjatok, enyhüljön a feszültség, és felszabaduljon az energiátok. Ezt követi a célzott izomerősítő szakasz, amely javítja az erőt és a stabilitást. Egy kardióedzéssel fejezzük be – választhatsz a klasszikus vagy a Hyrox formátum közül –, hogy intenzitással zárjuk az edzést.