Egy rövid, de alapos értékeléssel kezdjük, amely a testtartásra, a mobilitásra/rugalmasságra és a mozgásmintákra összpontosít. Ezután a foglalkozás erőnléti és kondicionáló részével kezdjük az együtt töltött idő nagy részét. Ez az egyéni igényeidhez, céljaidhoz és kívánságaidhoz igazodik. Ezután áttérünk egy laza és lebilincselő beszélgetésre az életmóddal kapcsolatos tényezőkről (táplálkozás, alvás, stressz…). A végén kapsz egy tervet, amit magaddal vihetsz a fitnesz és a jóllét felé vezető utadon.

Merüljünk el mélyebben a különböző életmódbeli tényezőkben. A következőkre összpontosítunk: alvás, stressz, testmozgás, táplálkozás, hidratálás és egyebek. A cél itt az, hogy azonosítsd, mi szolgál és hasznos neked, és mi vonhat el az ideális életedtől. Az együtt töltött idő egy részét mozgás- és légzésminták, mobilitás és rugalmasság gyakorlásával töltjük. Értékes információkat kapsz az elméd és a tested közötti kapcsolatról.

A sportolóknak szól, akik bármilyen sportot űznek, de elsősorban golfoznak. Golf Performance Specialistként sok ügyfélnek segítettem, hogy jobban mozogjanak és teljesítsenek – ami hosszabb ütésekhez, kevesebb (vagy semmilyen) hát- és csípőfájdalomhoz és szabadabb mozgáshoz vezetett. Számos teniszező, pickleballozó és squaszozó ügyféllel is dolgoztam, és segítettem nekik. A bemelegítéstől és aktiválástól a teljes értékelésig és biomechanikai értékelésig. Akár egy versenyre utazol, akár csak egy alkalmi találkozóra, örömmel segítek.