Ez a foglalkozás egyéni edzés, amely ötvözi a technikai alapokat, a kombinációkat, a medve mancsokat, a paókat, a kardiót és az erősítést. Minden foglalkozás úgy van kialakítva, hogy a saját tempódban haladhass, figyelmes útmutatással az első bemelegítéstől az utolsó körig.

Ez a kétfős foglalkozás a motivációt és az önfejlesztést segíti elő. A munka boksztechnikákat, duó kombinációkat, medve mancsokat, paókat, kardiót és erősítést tartalmaz. A megközelítés a közös haladásra és a közös intenzitásra összpontosít.

Ez a foglalkozás egy csoportos formátum 4 fő részére, amely lehetővé teszi, hogy dinamikus légkörben haladj előre a többiekkel együtt. Az edzés magában foglalja a technikai alapokat, a párban végzett gyakorlatokat, a medve mancsokat, a paókat, a kardiót és az erősítést. Minden résztvevő külön figyelmet kap, miközben élvezi a csoport energiáját.