Ez az óra ötvözi a hagyományos jógát az erőfokozó mozdulatokkal, hogy feszesítsd az izmaidat, javítsd az egyensúlyodat, és növeld a rugalmasságodat. Dinamikus gyakorlatok során megmozgatod a törzset, a karokat és a lábakat, miközben a tudatosságot és a testtudatosságot is fejleszted. Ez a foglalkozás tökéletes minden szinten, és erőteljes, energikus és felhatalmazott érzést ad.

Lazíts, oldd a feszültséget, és állítsd helyre a testedet gyengéd jóganyújtásokkal és regeneráló pózokkal. Összpontosíts a rugalmasságod növelésére, az elméd megnyugtatására és a feszes izmok ellazítására. Ez az óra tökéletes minden szinten, és ellazulást, felfrissülést és megújulást biztosít

Erősítsd a törzset, javítsd a testtartást, és feszesítsd fel az egész testedet ezzel a szőnyegen tartott pilatesórán. A precíz, ellenőrzött mozdulatokkal erőt építesz, javítasz a rugalmasságodon, és növeled a testtudatosságodat. Ez a foglalkozás minden szinten megfelelő, és erőteljes, kiegyensúlyozott és energikus érzést biztosít.