Ez a meghitt, kis csoportos foglalkozás (legfeljebb 4 résztvevő) célja a mozgás könnyed megkönnyítése, az ízületek egészségének helyreállítása és a fizikai tartomány bővítése. Az irányított mobilitási gyakorlatok, az intelligens nyújtás és az integrált erőnléti minták révén minden résztvevő célzott figyelmet kap. Ez nem egy hagyományos jógaóra, bár tartalmazhat jóga által ihletett elemeket. Jobb stabilitásra, koordinációra és rugalmasságra számíthatsz, ami kiegyensúlyozott, képes és megújult érzést ad.

Nagy értékű képzési élmény legfeljebb négy résztvevő számára. Minden foglalkozás egyensúlyt teremt az egyéni coaching és a csoportdinamika motivációja között. Válassz a fókuszterületek közül, mint például az erő, a fogyás, a sportteljesítmény vagy a törzsizomzat. Több mint 13 éves szakértelmemmel minden résztvevőre szabom a programot, miközben biztosítom, hogy a csoport energiája a teljesítmény motorja legyen. Pontosságra, fejlődésre és eredményekre számíthatsz – mindezt kiemelkedő környezetben.

Ez a személyre szabott foglalkozás a könnyed mozgás, az ízületek egészségének helyreállítása és a fizikai tartományod bővítése érdekében készült. Vezetett mobilitási gyakorlatok, intelligens nyújtás és integrált erőnléti minták segítségével minden részletet a testedhez és a céljaidhoz szabunk. Ez nem egy hagyományos jógaóra, bár tartalmazhat jógából ihletett elemeket. A rugalmasságon túl stabilitást, koordinációt és ellenálló képességet épít, így kiegyensúlyozott, képes és megújult leszel.

A Core Connection messze túlmutat a felüléseken – precíziós gyakorlatokból áll, amelyek célja a törzsizomzat mélyreható erősítése, a teljes test tudatosítása és a rugalmas mozgás fejlesztése. Intelligens, integrált gyakorlatok segítségével megtanulod, hogyan kapcsolódjanak egymáshoz a mozdulatok az alapoktól felfelé, javítva a testtartást, a stabilitást és a teljesítményt. Ez nem egy hagyományos pilates-gyakorlat, bár tartalmazhat pilates-ihlette elemeket. Erőt, egyensúlyt és jelenlétet nyújt, amely jóval túlmutat az edzésen.

Teljesen személyre szabott, négyszemközti foglalkozás, amelynek célja, hogy pontosan és körültekintően teljesítse a céljaidat. Minden részlet – a mozdulatok kiválasztásától a haladásig – az Ön testéhez, életmódjához és kívánt eredményeihez igazodik. Több mint 13 éves szakértelmemmel integrálom az erőt, a mobilitást, a korrekciós gyakorlatokat és a teljesítménytudományt, hogy olyan eredményeket érjek el, amelyek túlmutatnak az edzőtermen. Ez nem egy általános képzés – ez egy prémium coaching-élmény, amely körülötted forog.