A belső kapcsolat minden testtartásban holisztikus jógaélmény, amely harmonizálja a testet, az elmét és a szellemet. Magában foglalja a tudatos légzést testtartásokon keresztül, a vezetett meditációt, a reikit és a gyógyító hangokat. Ideális a stressz feloldásához és önmagadhoz való visszatéréshez egy csendes, szeretetteljes és helyreállító környezetben. Nincs szükség előzetes tapasztalatra, csak a vágy, hogy visszatérj a központodba.