Ez az élmény tökéletes, ha úgy érzed, nincs energiád, nem tudsz koncentrálni, vagy csak egy kis szándékos szünetre van szükséged a munkanapod során. Akár két megbeszélés között van, akár a halogatással küzd, vagy egy kávé helyett egy kis pihenésre vágyik, ez az irányított gyakorlat természetes lendületet ad, amely támogatja a produktivitást és a jóllétet.

A közös légzés harmóniát és összhangot teremt, lehetővé téve a szeretteid vagy közeli barátaid számára, hogy jobban jelen legyenek egymás számára, fokozzák az érzelmi intimitást, és megújult energiát vigyenek a kapcsolatukba.

Kezdd a foglalkozást egy melegítő csésze sáfrányteával, majd merülj el a mélyen összekapcsolódó légzőgyakorlatokban, nyugtató zenében és mély testgyakorlatokban, hogy felszabadítsd a stresszt és a feszültséget. Kipihenten, összeszedetten és energikusan távozhatsz, hogy tisztán és fókuszáltan léphess a következő napodba.