Ez a gyakorlat, amely a légzés szerinti testtartások végzéséből áll, egyszerre sportos (minden izmod biztosan igénybe lesz véve) és nyugtató, a légzés és a mozgás összehangolásának köszönhetően. Pontosan, a tanításom vezet téged, és lehetővé teszi, hogy teljesen magával ragadjon a gyakorlás.Kezdőknek és középhaladóknak szól, és hagyományosan zene nélkül adják elő, de igény szerint zene is hozzáadható.

Ez a foglalkozás várandós anyáknak és a velük együtt részt vevő szülőknek szól. Minden egyes személy igényeit követi, és a Gasquet-módszer szerinti gátizomgyakorlatokra, nyújtásra, izomerősítésre és a terhesség körüli meditációra összpontosít. Egy megbeszélési idő lehetővé teszi, hogy meghatározd a vágyaidat, majd egy személyre szabott javaslatot kapj egy pihentető és gondoskodó pillanatra.

Ez az alkalom egy igényes és játékos vinyasa jógát kínál, amely a légzési technikákra és a meditációra összpontosít. Célja, hogy megnyugtassa az elmét, és a tudatos légzésre és mozgásra összpontosítson. Kezdő vagy középhaladó szint, általában zene nélkül gyakorolják, bár ízlés szerint hozzáadható.